У меня улучшается самочувствие после следующей процедуры. Наливаем полную ванну холодной воды, и погружаемся в воду с головою, 3 секунды, СИДЕТЬ ТАМ НЕ НУЖНО. Выпрыгиваем , не растираемся полотенцем, а промакиваем воду с тела . Дядька один толковый подсказал. Он мне объяснял какие там процессы запускаются, но я повторить не смогу.)) Летом и Весною , я ныряю с утра, а Осенью и Зимою вечером перед сном. Да в помещении должно быть тепло! От простуды кстати тоже хорошо оберегает. Примерно простуда стала цепляться меньше раза в 1.5 а то и 2 раза. Будьте здоровы!
Спасибо! Для меня лениво делать такую процедуру. Зимой я просто выхожу на улицу в тапочках и минут 5 хожу по снегу. При любом морозе. Простуд вообще никаких нет.
Скачать файл тут
У меня улучшается самочувствие после следующей процедуры. Наливаем полную ванну холодной воды, и погружаемся в воду с головою, 3 секунды, СИДЕТЬ ТАМ НЕ НУЖНО. Выпрыгиваем , не растираемся полотенцем, а промакиваем воду с тела . Дядька один толковый подсказал. Он мне объяснял какие там процессы запускаются, но я повторить не смогу.)) Летом и Весною , я ныряю с утра, а Осенью и Зимою вечером перед сном. Да в помещении должно быть тепло! От простуды кстати тоже хорошо оберегает. Примерно простуда стала цепляться меньше раза в 1.5 а то и 2 раза. Будьте здоровы!
Спасибо! Для меня лениво делать такую процедуру. Зимой я просто выхожу на улицу в тапочках и минут 5 хожу по снегу. При любом морозе. Простуд вообще никаких нет.
Имел ввиду, что босиком.